Erkaklarda potentsialni qanday oshirish mumkin: oddiy va ishonchli usullarni ko'rib chiqish

Erkaklar samimiy hayotlarida turli qiyinchiliklarga duch kelganda, ular vahima qila boshlaydilar, vaziyatni qandaydir tarzda yaxshilash uchun kuchli dori -darmonlarni qabul qiladilar. Biroq, uyda erkaklarda potentsialni tezda oshirish bo'yicha juda xavfsiz usullar mavjud. Albatta, bunday mablag'larga ko'proq vaqt kerak bo'ladi, lekin ular samaraliroq emas, chunki ular nafaqat tashqi simptomlarni yengillashtiradi, balki erektsiya qiyinchiliklarining asosiy sababini ham bartaraf etishi mumkin. Shunday qilib, keling, uyda erkakning kuchini qanday oshirishni batafsil ko'rib chiqaylik. Biroq, avval siz potentsial deb ataladigan narsani tushunishingiz kerak.

Potentsial

Lotin tilidan tarjima qilingan potentsial atama "kuch" degan ma'noni anglatadi. Bu tushuncha erkakning ayol bilan jinsiy aloqa qilish qobiliyatini bildiradi. Bundan tashqari, ushbu atama o'z kontseptsiyasida libido deb ataladigan jinsiy istakning kuchini, shuningdek, erkaklar erektsiyasining imkoniyatini, ikkala sherikni ham qoniqtiradigan to'liq jinsiy aloqada bo'lish qobiliyatini o'z ichiga oladi. Potensiya erkakning intim hayotining umumiy sifatlari va intensivligini bildiradi. Agar u psixologik stress va boshqa salbiy omillarga ega bo'lmasa, u faol hayot tarzini olib boradi, qarilikka qadar yaqinlik o'rnatish imkoniyatini saqlab qoladi.

Erkakning kuchini qanday oshirish kerakligi haqidagi savolga javob berishdan oldin, bu soha har bir kuchli jinsiy aloqa vakili uchun juda muhim ekanligini ta'kidlash kerak. Hozirgi vaqtda nafaqat keksa erkaklar, balki yoshi 25 dan 30 yoshgacha bo'lgan yoshlar ham jinsiy sohada qiyinchiliklarga duch kelishmoqda. Bu muammoning asosiy sabablari quyidagilar:

1. Tez -tez uchraydigan stressli vaziyatlar.
2. Zararli odatlar.
3. Noto'g'ri, noto'g'ri ovqatlanish.
4. Kundalik tartibning tartibsizligi.
5. Qarama-qarshi jins bilan muloqot qilishda psixologik muammolar.

Ko'p erkaklar uchun libido, iktidarsizlik yoki erektsiya bilan bog'liq muammolar - bu sharmandali fakt, zaiflikning namoyon bo'lishi. Nima bo'layotganining sababini aniqlashi kerak bo'lgan mutaxassis tomonidan har tomonlama ko'rikdan o'tishning o'rniga, erkak hozirda farmatsevtika bozorida keng namoyish etiladigan har xil dori vositalarini qo'llay boshlaydi. Shu bilan birga, potentsialni shu tarzda yaxshilash juda qiyin ekanligiga e'tibor berishingiz kerak, chunki ko'pchilik dori-darmonlarni qabul qilish jinsiy istakning mexanizmiga deyarli ta'sir qilmaydi. Dori -darmonlar muayyan vaziyatni hal qilishi mumkin, lekin muammoni to'liq bartaraf eta olmaydi. Shuning uchun uyda erkakning kuchini qanday oshirish kerakligini bilish foydali bo'ladi.

Potentsialni yaxshilash

Potentsiyani yaxshilash usuli bunday muammoni qanday aniq sababga olib kelganiga bog'liq bo'ladi. Erkakning kuchini qanday oshirish mumkinligi haqida gapirganda, shuni ta'kidlash kerakki, har bir holatda individual yondashuv bo'ladi. Agar qiyinchiliklar bo'lsa, siz keng qamrovli tekshiruv o'tkazadigan mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Ba'zi hollarda libidoning pasayishi fiziologik, ichki xususiyatga ega:

1. Ortiqcha vazn.
2. Qon aylanishining buzilishi.
3. Bu sohadagi gormonal o'zgarishlar yoki buzilishlar.
4. Zararli odatlar.

Erkak kuchiga fiziologiya asosiy ta'sir ko'rsatmaydi. Kuchli jinsiy aloqa vakillarining aksariyati ularning hayotida yangi sherikning paydo bo'lishi yoki uzoq muddatli munosabatlarda his-tuyg'ularning ko'tarilishi jinsiy istakni mutlaqo tabiiy ravishda oshirishini bilishadi. Ishonchli va iliq munosabatlar muhim ahamiyatga ega. O'shandan beri oiladagi muhit eng qulay bo'lib, jinsiy aloqalar noqulay juftliklarga qaraganda ikki baravar tez-tez sodir bo'ladi.

Erkaklarda potentsialning zaiflashuvining sababini va tekshiruvini o'tkazgandan so'ng, har bir holatda o'z terapiya sxemasi ishlab chiqiladi. Shifokor dori-darmonlarni faqat fiziologik kasalliklar aniqlangan taqdirda belgilaydi: endokrin kasalliklar, urologik yallig'lanish, qon tomir kasalliklari. Qoida tariqasida, dori -darmonsiz davolanish mumkin emas. Vaziyatni to'liq tahlil qilgandan so'ng, mutaxassis bemorga tavsiyalar beradi. Ko'p hollarda, bu maslahatlar jismoniy faollik, ovqatlanish va ikki kishi o'rtasida sog'lom psixologik fonni tiklash bilan bog'liq.

Erkakning kuchini qanday oshirish mumkin?

Malakali endokrinolog, urolog yoki seksolog, odam qanday qilib tabletkalarni va dorilarni ishlatmasdan o'z kuchini oshirishi mumkinligi haqidagi savolga osongina javob berishi mumkin. Aksariyat hollarda mutaxassislar buning uchun hayotlarining umumiy sifatini yaxshilash, barcha sog'liq muammolarini hal qilish va yomon odatlardan voz kechish uchun maslahat berishadi. Erkakning kuchini qanday tezda oshirish kerakligi haqidagi savolga javob berar ekan, shuni ham ta'kidlash kerakki, ortiqcha vaznga qarshi kurashni boshlash, agar mavjud bo'lsa, dietaga sog'lom ovqatni kiritish, stressli vaziyatlardan voz kechish, ko'proq harakat qilish, jinsiy aloqada bo'lish zarur. sherigingiz. Muammoning bunday yondashuvi qo'zg'alishni kuchaytirishga, butun jinsiy aloqa vaqtini uzaytirishga yordam beradi. Bunday holda, ta'sir uzoq muddatli bo'ladi va vaqtincha bo'lmaydi, masalan, har qanday doridan. Shunday qilib, keling, uyda erkakning kuchini qanday oshirish mumkinligini batafsil ko'rib chiqaylik.

Kun tartibi

Agar erkak potentsial zaiflashuvning dastlabki belgilarini sezsa, u darhol dori-darmonlarni qabul qilishni yoki topikal preparatlarni qo'llashni boshlamasligi kerak. Qoida tariqasida, ko'p hollarda faqat turmush tarzingizga o'zgartirishlar kiritish kerak. Kambag'al harakatlanish, harakatsiz ish, etarlicha jismoniy faollik energiya ohangining pasayishiga, tos a'zolarida qonning turg'unlashishiga olib keladi, bu erkakning erektil disfunktsiyasini keltirib chiqarishi mumkin. Chekishni tashlash va alkogolli ichimliklarni iste'mol qilish, jismoniy faollik, normal uyqu, dam olish va ish kuchini tezlik bilan oshirmaydi, lekin ayni paytda juda samarali.

Agar siz uyda erkakning kuchini qanday oshirishni bilmasangiz, albatta sport bilan shug'ullanishingiz kerak, masalan, suzish, yugurish, sport o'yinlari. Gap shundaki, bunday mashqlar gormonal fonni normallashtiradi, vaznni kamaytiradi, tana tizimlari va organlarining faoliyatini yaxshilaydi, asabiy taranglikni ketkazadi. Butun asab tizimining normal ishlashini ta'minlash uchun siz aniq kun tartibiga rioya qilishingiz kerak:

1. Ertalab mashq qiling.
2. Kechasi etarlicha uxlang. Bunday holda, uyqu kamida 8 soat bo'lishi kerak.
3. Ish tanaffuslarida jismoniy isinish.
4. Har kuni jismoniy faollik bilan shug'ullaning.
5. Ish kunini normallashtiring.
6. Kechqurun yotishdan oldin toza havoda tez -tez yurish.

Quvvat xususiyatlari

Shunday qilib, biz erkakning kuchini qanday ko'tarish kerakligini ko'rib chiqishni davom ettirmoqdamiz, buning uchun nimani ishlatish yaxshiroq. Tabletkasiz va dori -darmonsiz libidoni kuchaytirish, agar siz sog'lom va to'g'ri ovqatlanishga rioya qilsangiz. Erkaklarda kuchini oshiradigan mahsulotlar bor. Ratsionda etarli miqdorda minerallar va vitaminlar bo'lishi kerak: E vitamini, sink, magniy. Bundan tashqari, kundalik menyudagi ovqatlar ko'p miqdorda hayvon va o'simlik oqsillari, tolalar, o'simlik yog'lari va sekin uglevodlarni o'z ichiga olishi kerak. Qovurilgan ovqatlardan voz kechganda, ovqatni pechda yoki bug'da pishirish yaxshidir. Buning uchun siz chekilgan go'sht, fastfud, gazlangan gazli ichimliklar va spirtli ichimliklarni chiqarib tashlashingiz kerak bo'ladi.

Ratsionda yog'siz go'sht, dengiz mahsulotlari, sut mahsulotlari, yangi meva va sabzavotlar, baklagiller, o'tlar va don mahsulotlari bo'lishi kerak. Jinsiy ishtiyoqni, shuningdek, erektsiya sifatini yaxshilashga ta'sir qiluvchi asosiy mahsulotlar:

1. Yong'oqlar.
2. Dengiz baliqlari, qisqichbaqasimonlar, istiridye.
3. Seldr.
4. Petrushka va boshqa o'tlar.
5. Sarimsoq.
6. Asal.
7. Kakao tarkibida 65%dan ortiq bo'lgan shokolad.

Erkakning kuchini xalq usullari bilan qanday ko'tarish mumkin?

Libidoni boshqa tadbirlar bilan birgalikda oshirish uchun xalq davolanish usullaridan foydalanish tavsiya etiladi. Gap shundaki, dorivor o'tlar erkak kuchini, testosteron darajasini oshirish, shuningdek o'z vaqtida va to'liq erektsiya mexanizmini tiklash qobiliyatiga ega. Bundan tashqari, xalq usullari jinsiy aloqa vaqtini sezilarli darajada uzaytirishi mumkin. Erkaklarda xalq tabobati bilan kuchini oshirishdan oldin, bemorga uy retseptlarining nojo'ya ta'siri va kontrendikatsiyasi haqida ma'lumot berishi kerak bo'lgan mutaxassis bilan maslahatlashish zarur. Ulardan eng samaralisi quyida keltirilgan.

Dorivor o't

60 yoshida erkakning kuchini qanday oshirish mumkin? Juda samarali vosita - bu dorivor kaynatma. Buning uchun siz ikki osh qoshiq quritilgan qichitqi o't, romashka, Seynt Jonning zaharli gullarini olishingiz kerak. Xom ashyo qaynoq suv bilan quyiladi, shundan so'ng u uch daqiqa davomida yuqori olovda saqlanadi, shu bilan birga u muntazam aralashtiriladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bulon qaynatilmasligi kerak. Bu vaqtdan keyin dori sovutilishi va filtrlanishi kerak. Qaynatma ovqatdan oldin bir choy qoshiq miqdorida ishlatiladi. Terapiya davomiyligi bir oy.

Ginseng ekstrakti

Agar siz erektsiyangizni tezda yaxshilashni xohlasangiz, siz tabletkalarni ichishingiz mumkin. Dori -darmonsiz erkakning kuchini qanday oshirish mumkin? Juda yaxshi usul - ginseng ekstrakti. Uni mutlaqo har qanday dorixonada sotib olish mumkin. Damlamasi har kuni ertalab, bir choy qoshiq miqdorida ishlatiladi. Ovqatlanishdan oldin preparatni qabul qilish kerak. Ginseng ekstraktini bir stakan oddiy suv bilan iching. Terapiya davomiyligi ikki oy.

Zanjabil ildizi

Albatta, shifokor sizga qaysi tabletkalar erkaklarda quvvatni oshirishini aytishi mumkin, ammo qisqa vaqt ichida. Yana qanday tabiiy vositalar bu muammoni engishi mumkin? Ko'pgina mutaxassislar ushbu maqsadlar uchun zanjabil ildiziga asoslangan spirtli damlamani qo'llashni tavsiya qiladi. Siz uni uyda osongina tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun siz 50 mg quritilgan zanjabil ildizini, shuningdek, bir stakan spirtli ichimliklarni olishingiz kerak. Ildiz nozik qirg'ichga surtiladi va keyin pechda quritiladi. Natijada siz taxminan 50 mg ingredientni olishingiz kerak. Zanjabil ildizi spirtli ichimlik bilan quyiladi. Ammo agar u yo'q bo'lsa, unda siz yuqori sifatli aroqdan foydalanishingiz mumkin. Mahsulot xona haroratida uch hafta davomida infuz qilinishi kerak. Dorivor kompozitsiya ovqatdan oldin, bir stakan suv ichganda, bir choy qoshiq miqdorida mast bo'ladi. Davolashning davomiyligi 2-3 oy.

Quritilgan mevali sirop

Ziravorlar va quritilgan mevalarga asoslangan sirop nafaqat sog'lom, balki mazali hamdir. Uni tayyorlash uchun siz 60 g o'rik, quritilgan o'rik, mayiz, shuningdek, bir shirin qoshiq shakar, bir chimdik dolchin, kardamon va chinnigullarni maydalashingiz va aralashtirishingiz kerak. Bu ingredientlarning barchasi bir stakan yarim shirin qizil sharobga quyiladi. Muntazam aralashtirib, siropni bir soat olovda ushlab turish kerak. Tayyor mahsulot kuniga uch marta bir osh qoshiq miqdorida ishlatiladi. Terapiya davomiyligi uch hafta.

Mashqlar

Ushbu maqsadlar uchun gimnastika yordamida maxsus dori-darmonlar va tabletkalarsiz o'z kuchingizni oshirishingiz mumkin. Siz mashqlarni uyda yoki sport zalida qilishingiz mumkin. Ular erkaklar orasida erektil disfunktsiyaning keng tarqalgan sababi bo'lgan tos a'zolaridagi qon turg'unligini bartaraf etishga qaratilgan. Keling, eng samarali mashqlarni ko'rib chiqaylik:

1. Dumba ustida yurish. Erga o'tirish, qo'llaringizni kestirib yoki beliga qo'yish, oyoqlaringizni tizzaga bukish kerak. Oyoqlaringizni poldan yuqoriga ko'taring, oldinga siljiting, tana vaznini bir dumbadan ikkinchisiga, keyin orqaga o'tkazing. 5 to'plam uchun 10 ta oldinga va orqaga harakat qilish kerak.
2. Velosiped. Siz orqa tomoningizda tekis yuzaga yotishingiz, oyoqlaringizni erdan 90 daraja burchak ostida ko'tarishingiz kerak. Velosipedni simulyatsiya qiladigan aylanma harakatlar qiling. Asta-sekin bajarish vaqtini oshirib, bunday mashqni 2-3 daqiqa davomida bajarish kerak.
3. Mayatnik. Oyoqlar yelka kengligida, dumba tizzangiz bilan bir tekisda turishi uchun o'tiring. Tos suyagi bilan oldinga va orqaga tebranish harakatlarini bajaring. Burilish taxminan 30-40 soniya davom etishi kerak, lekin asta-sekin davomiyligi oshadi. To'plamlar orasidagi interval 30-60 soniya bo'lishi kerak. Yondashuvlar soni 3-5 bo'lishi kerak.

Dori

Yuqorida aytib o'tilganidek, potentsial tabletkalar vaqtinchalik ta'sir ko'rsatadi. Quyidagi dorilar dorixona bozorida o'zini eng yaxshi isbotladi:

• Erkaklarning libidosini ko'tarish uchun ishlatiladigan endotelial NO-sintaza antikorlari bo'lgan potentsial uchun samarali dori. Bu erkak jinsiy sohasining barcha tarkibiy qismlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Yomon libido va erektil disfunktsiya uchun vositani qo'llang.
• Erkaklarda potentsial uchun udenafil bilan eng yaxshi dori. Faol modda tezda qonga singa boshlaydi, buning natijasida erektsiya 25 daqiqada boshlanadi. Hayajon kun bo'yi davom etadi. Spirtli ichimliklar ham, yuqori kaloriyali ovqatlar ham vositaning samaradorligiga ta'sir qilmaydi.

Xulosa

Agar siz normal hayot kechirsangiz, to'g'ri ovqatlanish va parhezga rioya qilsangiz, shuningdek, kompleksda an'anaviy tibbiyot retseptlaridan foydalansangiz, uyda potentsialni yaxshilash mumkin. Bundan tashqari, mutaxassislar testosteron darajasini tabiiy ravishda ushlab turish uchun muntazam jinsiy aloqada bo'lishni tavsiya qiladi. Shunday qilib, kelajakdagi muammolardan qochishingiz mumkin.